上周连续亏 5 单，单笔不大但累计 -300 美金，看到下一个机会信号清清楚楚也不敢下手。盯了 2 个交易日什么单都没开，错过反弹也不甘心。请问大家这种状态怎么破？是必须停盘 1 周还是直接换品种换打法？还是要去复盘历史单看看哪里错了？
我做心理 + 交易混着 5 年，给你说几个真实办法：
强制停盘 1 周。不是 3 天，是 7 天完整脱离图表。手抖本质是创伤后应激—急着回弹的反弹会更猛。
复盘那 5 单。不是看对错，是看每单当时的"理由"。你大概率会发现：3 单是同一类信号，2 单是不同情绪下下的。下次先把那一类信号 ban 掉。
降仓再下单。重新开盘就 1/4 平时仓位起步。前 5-10 单不要看胜负，看的是"我能不能按计划下单/止损"。这步是修执行心态。
找一个真人聊。不是发朋友圈，是找一个跟你做过盘的朋友面对面说半小时。说出来 70% 的焦虑就解了。
接受连亏是正常。10 年老兵每年都会有 1-2 次连亏 5 单+ 经历。区别是他们知道这是正态分布，你以为是末日。
我连亏 7 单后停了 2 个月，回来发现两件事：
第一，那 7 单后市场走势并没有反转。我亏的位置就是不对。如果我没停，会继续亏。停盘是救自己。
第二，回来后心态完全变了。以前是"我必须做对单赚钱"，停 2 个月后变成"我等到我懂的那种行情才做"。从此胜率从 45% 涨到 58%。
所以连亏 5 单"手抖"不是坏事—是你身体的报警系统在帮你。听它的。停。等心情完全平了再说。
哥们去打游戏 1 周。回来你就忘了。
